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裸着比穿着好,为什么?坚持裸睡,你将收到五大益处!

发布时间:2018-08-17 12:43:49 作者:杭州按摩

现在越来越多的年轻人喜欢裸睡,肌肤亲密的贴在被褥上,很是舒服。疲惫而紧张的工作一天了,穿着笔挺的西装,绷紧着身上每一寸肌肤,想在晚上解放自己的肌肤,摆脱衣物的束缚。可是有些人是不适合裸睡的,南京按摩提醒大家要注意了!


裸睡的5大好处

1.有利于促进睡眠

在国外的很多地方,人们都有裸睡的习惯。

调查显示,那些有裸睡习惯的城镇居民睡眠质量都很好,很少有人失眠。国外的一些权威人士称裸睡有助于缓解神经压力,使全身肌肉得到放松,更容易进入深层次的睡眠,对治疗失眠有一定的辅助效果。

人一到晚上身体机能就会降至最低,穿衣服睡觉不利于身体降温,使汗腺在深夜还需要工作,容易导致失眠,而裸睡可以通过与空气接触,自然降温,让身体机能得到一个很好的休息,改善睡眠。

2.提高夫妻之间的性和谐

相对于女性来说,男性更喜欢裸睡,因为裸睡可以促进生殖器的温度下降,加强精子的活跃度,是雄性激素分泌增多,欲望自然就会强烈许多。其实女性更应该裸睡,裸身时女性的身体会释放更多的雌性激素,增加啡肽水平,可以吸引你的另一半,激发对方欲望,使双方感情更加甜蜜,在性方面也会更加自信。

3.改善肠胃功能,加快肠胃蠕动

白天因为工作,人们把自己包在绷紧的工作装里,让人这一天都处于一个紧张状态,肠胃也是一样,紧张的收缩着。而裸睡使人的全身得到放松,特别是腹部内脏.肠胃工作方面的紧张状态得到一个良好的缓解,加快肠胃蠕动,促进排便。

4.内循环畅通

裸睡使身体的肌肤减少了束缚感,促进人体腺体的排泄与分泌,这样就很好的调节了内循环流通,会使人感觉到非常舒服和自在,很快就能进入梦乡。

5.减压、缓解身体疼痛感

裸睡就好像在晒太阳浴,全身上下沐浴在阳光下,皮下毛细血管中血液流速加快,身体与外界温度的交流也更加频繁,让人体有一种与自然融为一体的感觉。全身上下无拘无束,每个细胞都在欢呼雀跃,与自然互动,身心与自然混为一体的感觉,缓解日间因为工作繁忙而引起的一系疾病,如腰椎间盘疼痛,颈椎痛。

南京上门按摩提示这些情况的人注意了,尽量别裸睡

1.处于排卵期的女士不适合裸睡,因为现在每家每户都有空调,而房间与外界温差过大,容易产生寒邪之气,所以排卵期的女士一定要注意保暖,防止寒邪之气窜入子宫。

2.老年人也不适合裸睡,此时的人体免疫机能大大下降,受不了外界的风寒入体,如果因为图裸睡的一时舒服而感冒就有些得不偿失了。

3.生殖器系统有感染的人不宜裸睡,人的三大防御系统的第一层就是皮肤,如果生殖器系统感染,说明第一层防御系统已经失效了,此时再裸睡容易造成二次感染。

4.肠胃功能不好的人不适合裸睡,睡觉时一定要把肚脐那一块牢牢盖住,保护腹部不受风寒侵扰,防止肠胃功能紊乱。





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